VĂ„kne opp! : om sĂžvnens psykologi
Beskrivelse
«GÄ og legg deg!» er ofte beskjeden man fÄr nÄr man klager over for lite sÞvn.
Mange tror sÞvnen vil komme hvis de bare legger seg tidligere og tilbringer mer tid i sengen. Men er det sÄnn? I VÄkne opp! forklarer psykolog og sÞvnekspert Ane Wilhelmsen-Langeland hvordan du kan sove bedre og dermed fÄ mer overskudd pÄ dagtid. I motsetning til hva mange tror, handler det ikke fÞrst og fremst om Ä gÄ og legge seg, men om Ä vÄkne opp.
"Denne boka tilbyr noe langt mer enn de alminnelige sÞvnrÄdene." Les anmeldelsen i Forskerforum.
"Leser du denne boken, har du verktĂžy til Ă„ hjelpe 80-90 % av alle pasienter med sĂžvnlidelser." Les anmeldelsen i Tidsskrift for Norsk psykologforening.
Se forfatterens egen nettside for mer nyttig informasjon om sĂžvn: VĂ„kne opp.
Innholdsfortegnelse:
Om boka
| ISBN | 9788205542709 |
|---|---|
| Utgiver | Gyldendal |
| Utgaveopplysning | 1. e-bokutgave tilsvarer 1. trykte utgave 2020 |
| ISBN pÄ tilsvarende papirutgave | 9788205531611 |
| Originalt format | EPUB |
| Forfattere | Ane Wilhelmsen-Langeland |
| Tilgjengelig for opplesing | Ja |
| Tilgjengelig i Allvit+ | Nei |
«GÄ og legg deg!» er ofte beskjeden man fÄr nÄr man klager over for lite sÞvn.
Mange tror sÞvnen vil komme hvis de bare legger seg tidligere og tilbringer mer tid i sengen. Men er det sÄnn? I VÄkne opp! forklarer psykolog og sÞvnekspert Ane Wilhelmsen-Langeland hvordan du kan sove bedre og dermed fÄ mer overskudd pÄ dagtid. I motsetning til hva mange tror, handler det ikke fÞrst og fremst om Ä gÄ og legge seg, men om Ä vÄkne opp.
"Denne boka tilbyr noe langt mer enn de alminnelige sÞvnrÄdene." Les anmeldelsen i Forskerforum.
"Leser du denne boken, har du verktĂžy til Ă„ hjelpe 80-90 % av alle pasienter med sĂžvnlidelser." Les anmeldelsen i Tidsskrift for Norsk psykologforening.
Se forfatterens egen nettside for mer nyttig informasjon om sĂžvn: VĂ„kne opp.
Innholdsfortegnelse:
Om boka
| ISBN | 9788205542709 |
|---|---|
| Utgiver | Gyldendal |
| Utgaveopplysning | 1. e-bokutgave tilsvarer 1. trykte utgave 2020 |
| ISBN pÄ tilsvarende papirutgave | 9788205531611 |
| Originalt format | EPUB |
| Forfattere | Ane Wilhelmsen-Langeland |
| Tilgjengelig for opplesing | Ja |
| Tilgjengelig i Allvit+ | Nei |