Hopp til hovedinnhold
bokomslag: VÄkne opp! : om sÞvnens psykologi
Ane Wilhelmsen-Langeland

VÄkne opp! : om sÞvnens psykologi

2020BokmÄl151 siderOpplesing tilgjengelig
ForelĂžpig ikke tilgjengelig i Allvit+

«GÄ og legg deg!» er ofte beskjeden man fÄr nÄr man klager over for lite sÞvn.
Mange tror sÞvnen vil komme hvis de bare legger seg tidligere og tilbringer mer tid i sengen. Men er det sÄnn? I VÄkne opp! forklarer psykolog og sÞvnekspert Ane Wilhelmsen-Langeland hvordan du kan sove bedre og dermed fÄ mer overskudd pÄ dagtid. I motsetning til hva mange tror, handler det ikke fÞrst og fremst om Ä gÄ og legge seg, men om Ä vÄkne opp.

"Denne boka tilbyr noe langt mer enn de alminnelige sÞvnrÄdene." Les anmeldelsen i Forskerforum.

"Leser du denne boken, har du verktĂžy til Ă„ hjelpe 80-90 % av alle pasienter med sĂžvnlidelser." Les anmeldelsen i Tidsskrift for Norsk psykologforening.

Se forfatterens egen nettside for mer nyttig informasjon om sÞvn: VÄkne opp.

Innholdsfortegnelse:

ISBN9788205542709
UtgiverGyldendal
Utgaveopplysning1. e-bokutgave tilsvarer 1. trykte utgave 2020
ISBN pÄ tilsvarende papirutgave9788205531611
Originalt formatEPUB
ForfattereAne Wilhelmsen-Langeland
Tilgjengelig for opplesingJa
Tilgjengelig i Allvit+Nei

«GÄ og legg deg!» er ofte beskjeden man fÄr nÄr man klager over for lite sÞvn.
Mange tror sÞvnen vil komme hvis de bare legger seg tidligere og tilbringer mer tid i sengen. Men er det sÄnn? I VÄkne opp! forklarer psykolog og sÞvnekspert Ane Wilhelmsen-Langeland hvordan du kan sove bedre og dermed fÄ mer overskudd pÄ dagtid. I motsetning til hva mange tror, handler det ikke fÞrst og fremst om Ä gÄ og legge seg, men om Ä vÄkne opp.

"Denne boka tilbyr noe langt mer enn de alminnelige sÞvnrÄdene." Les anmeldelsen i Forskerforum.

"Leser du denne boken, har du verktĂžy til Ă„ hjelpe 80-90 % av alle pasienter med sĂžvnlidelser." Les anmeldelsen i Tidsskrift for Norsk psykologforening.

Se forfatterens egen nettside for mer nyttig informasjon om sÞvn: VÄkne opp.

Innholdsfortegnelse:

Om boka

ISBN9788205542709
UtgiverGyldendal
Utgaveopplysning1. e-bokutgave tilsvarer 1. trykte utgave 2020
ISBN pÄ tilsvarende papirutgave9788205531611
Originalt formatEPUB
ForfattereAne Wilhelmsen-Langeland
Tilgjengelig for opplesingJa
Tilgjengelig i Allvit+Nei

FagomrÄde

Dine data – ditt valg

VÄre nettsider benytter informasjonskapsler (cookies) og brukerdata til analyse og noen funksjoner. Les mer om hva slags data vi bruker, hvordan vi administrerer dem og dine rettigheter i cookie-erklÊringen vÄr.

Du kan velge Ä kun ha nÞdvendige informasjonskapsler og brukerdata, men du kan ogsÄ velge Ä godta alle. Slik hjelper du oss med Ä finne de riktige bÞkene og tilpasse tjenesten for deg!