Se deg rundt! : et selvhjelpsopplegg for deg med sosial angst
Beskrivelse
Redd for Ä framstÄ pÄ en pinlig mÄte i sosiale situasjoner? UnngÄr du disse, eller holder dem ut med angst og ubehag?
Denne e-boken tilsvarer 1. trykte utgave fra 2008.
Innser du likevel at frykten er ubegrunnet? UndersÞkelser viser at sÄ mange som 13 prosent vil utvikle sosial fobi i lÞpet av livet. Selvhjelpsprogrammet i denne boken bygger pÄ kognitiv terapi. Gjennom rÄd, veiledning og konkrete Þvelser vil du kunne gripe fatt i den sosiale fobien, bli trygg og mestre vanskelige situasjoner.
Om boka
ISBN | 9788205573703 |
---|---|
Utgiver | Gyldendal |
Utgaveopplysning | 1. e-bokutgave tilsvarer 1. trykte utgave 2008 |
ISBN pÄ tilsvarende papirutgave | 9788205384804 |
Originalt format | EPUB |
Forfattere | Asle Hoffart |
Tilgjengelig for opplesing | Ja |
Tilgjengelig i Allvit+ | Nei |
Tema
Redd for Ä framstÄ pÄ en pinlig mÄte i sosiale situasjoner? UnngÄr du disse, eller holder dem ut med angst og ubehag?
Denne e-boken tilsvarer 1. trykte utgave fra 2008.
Innser du likevel at frykten er ubegrunnet? UndersÞkelser viser at sÄ mange som 13 prosent vil utvikle sosial fobi i lÞpet av livet. Selvhjelpsprogrammet i denne boken bygger pÄ kognitiv terapi. Gjennom rÄd, veiledning og konkrete Þvelser vil du kunne gripe fatt i den sosiale fobien, bli trygg og mestre vanskelige situasjoner.
Om boka
ISBN | 9788205573703 |
---|---|
Utgiver | Gyldendal |
Utgaveopplysning | 1. e-bokutgave tilsvarer 1. trykte utgave 2008 |
ISBN pÄ tilsvarende papirutgave | 9788205384804 |
Originalt format | EPUB |
Forfattere | Asle Hoffart |
Tilgjengelig for opplesing | Ja |
Tilgjengelig i Allvit+ | Nei |