Se deg rundt! : et selvhjelpsopplegg for deg med sosial angst
Beskrivelse
Redd for å framstå på en pinlig måte i sosiale situasjoner? Unngår du disse, eller holder dem ut med angst og ubehag? Denne e-boken tilsvarer 1. trykte utgave fra 2008. Innser du likevel at frykten er ubegrunnet? Undersøkelser viser at så mange som 13 prosent vil utvikle sosial fobi i løpet av livet. Selvhjelpsprogrammet i denne boken bygger på kognitiv terapi. Gjennom råd, veiledning og konkrete øvelser vil du kunne gripe fatt i den sosiale fobien, bli trygg og mestre vanskelige situasjoner.
Om boka
| ISBN | 9788205573703 |
|---|---|
| Utgiver | Gyldendal |
| Utgaveopplysning | 1. e-bokutgave tilsvarer 1. trykte utgave 2008 |
| ISBN på tilsvarende papirutgave | 9788205384804 |
| Originalt format | EPUB |
| Forfattere | Asle Hoffart |
| Tilgjengelig for opplesing | Ja |
| Tilgjengelig i Allvit+ | Nei |
Tema
Redd for å framstå på en pinlig måte i sosiale situasjoner? Unngår du disse, eller holder dem ut med angst og ubehag? Denne e-boken tilsvarer 1. trykte utgave fra 2008. Innser du likevel at frykten er ubegrunnet? Undersøkelser viser at så mange som 13 prosent vil utvikle sosial fobi i løpet av livet. Selvhjelpsprogrammet i denne boken bygger på kognitiv terapi. Gjennom råd, veiledning og konkrete øvelser vil du kunne gripe fatt i den sosiale fobien, bli trygg og mestre vanskelige situasjoner.
Om boka
| ISBN | 9788205573703 |
|---|---|
| Utgiver | Gyldendal |
| Utgaveopplysning | 1. e-bokutgave tilsvarer 1. trykte utgave 2008 |
| ISBN på tilsvarende papirutgave | 9788205384804 |
| Originalt format | EPUB |
| Forfattere | Asle Hoffart |
| Tilgjengelig for opplesing | Ja |
| Tilgjengelig i Allvit+ | Nei |