Hopp til hovedinnhold
bokomslag: Se deg rundt! : et selvhjelpsopplegg for deg med sosial angst
Asle Hoffart

Se deg rundt! : et selvhjelpsopplegg for deg med sosial angst

2022Bokmål119 siderOpplesing tilgjengelig
Foreløpig ikke tilgjengelig i Allvit+

Redd for å framstå på en pinlig måte i sosiale situasjoner? Unngår du disse, eller holder dem ut med angst og ubehag?

Denne e-boken tilsvarer 1. trykte utgave fra 2008.

Innser du likevel at frykten er ubegrunnet? Undersøkelser viser at så mange som 13 prosent vil utvikle sosial fobi i løpet av livet. Selvhjelpsprogrammet i denne boken bygger på kognitiv terapi. Gjennom råd, veiledning og konkrete øvelser vil du kunne gripe fatt i den sosiale fobien, bli trygg og mestre vanskelige situasjoner.

ISBN9788205573703
UtgiverGyldendal
Utgaveopplysning1. e-bokutgave tilsvarer 1. trykte utgave 2008
ISBN på tilsvarende papirutgave9788205384804
Originalt formatEPUB
ForfattereAsle Hoffart
Tilgjengelig for opplesingJa
Tilgjengelig i Allvit+Nei

Redd for å framstå på en pinlig måte i sosiale situasjoner? Unngår du disse, eller holder dem ut med angst og ubehag?

Denne e-boken tilsvarer 1. trykte utgave fra 2008.

Innser du likevel at frykten er ubegrunnet? Undersøkelser viser at så mange som 13 prosent vil utvikle sosial fobi i løpet av livet. Selvhjelpsprogrammet i denne boken bygger på kognitiv terapi. Gjennom råd, veiledning og konkrete øvelser vil du kunne gripe fatt i den sosiale fobien, bli trygg og mestre vanskelige situasjoner.

Om boka

ISBN9788205573703
UtgiverGyldendal
Utgaveopplysning1. e-bokutgave tilsvarer 1. trykte utgave 2008
ISBN på tilsvarende papirutgave9788205384804
Originalt formatEPUB
ForfattereAsle Hoffart
Tilgjengelig for opplesingJa
Tilgjengelig i Allvit+Nei

Fagområde

Dine data – ditt valg

Våre nettsider benytter informasjonskapsler (cookies) og brukerdata til analyse og noen funksjoner. Les mer om hva slags data vi bruker, hvordan vi administrerer dem og dine rettigheter i cookie-erklæringen vår.

Du kan velge å kun ha nødvendige informasjonskapsler og brukerdata, men du kan også velge å godta alle. Slik hjelper du oss med å finne de riktige bøkene og tilpasse tjenesten for deg!