Formålet med denne boken er å belyse det vitenskapelige grunnlaget for sammenhengen mellom fysisk aktivitet og helse. Denne utgaven er en revisjon av den første utgivelsen i 2018 hvor samtlige kapitler er oppdatert i henhold til nyere forskning og retningslinjer. Boken belyser følgende sentrale hovedtemaer:

anbefalinger, målemetoder og status for fysisk aktivitet og fysisk form i befolkningen
sammenhengen mellom fysisk aktivitet og livsstilssykdommer samt andre tilstander, som i og etter svangerskap
teorier og modeller for bedre å kunne forstå hvorfor enkelte individer er fysisk aktive, og andre ikke er det
betydningen av sosioøkonomiske forhold, kjønn og innvandringsbakgrunn samt faktorer som fremmer og hemmer implementering av fysisk aktivitet
fysisk aktivitet som forebyggende og helsefremmende tiltak for ulike aldersgrupper på ulike arenaer

Målgruppen for boken er studenter, fagpersoner og forskere innen idrettsfag, kroppsøving, folkehelse, fysioterapi og andre helsefag, samt videre- og etterutdanning i folkehelse og aktivitetsmedisin. Boken er også relevant for andre som er involvert i arbeid med fysisk aktivitet og helse.

Boken inneholder bidrag fra forskere ved ledende fagmiljøer i Norge, Sverige og Danmark.

",2026,[123],"format","EPUB",[126],"Medisin ebøker",589,"drm","LCP","available_text","I salg",true,[135],[138],[141],[144],"rental_options",[201],{"_202":203,"_204":205},"duration_months",6,"price",425,"cc557dd7-eb7b-4e58-9a26-3b4ad7d90285","based_on_id","9788202806040","2026-03-10T23:00:00Z",467,[212,213,214,215],{"_69":156,"_157":158},{"_69":160,"_157":158},{"_69":162,"_157":158},{"_69":216,"_157":158},"Anderssen, Sigmund","note","2. e-bokutgave tilsvarer 2. trykte utgave 2026","available_for_plans",[221,222,223,224],"aplus","aplusbeta","forlag-cappelen-damm-akademisk","forlagstilgangcda",{"_98":226},{"_100":227,"_102":228},"9788205382190",{"_11":227,"_113":229,"_115":230,"_117":231,"_232":233,"_119":249,"_121":250,"_124":252,"_127":253,"_129":254,"_131":8,"_132":8,"_133":255,"_136":257,"_104":227,"_145":259,"_147":148,"_149":260,"_151":261,"_153":262,"_165":8,"_166":8,"_217":267,"_167":268,"_169":269,"_171":8,"_172":8,"_173":8,"_174":8,"_175":8},"Styrketrening - i teori og praksis","Dette er en svært grundig fagbok, skrevet for personer som allerede har grunnleggende kunnskap om trening.\\nDenne boka gir leseren en solid kjennskap til alle de positive effektene du kan oppnå ved hjelp av styrketrening. Den tar for seg planlegging, oppfølging og evaluering og er til stor hjelp for alle som arbeider med styrketrening som intervensjon.\\n\\nDette er en svært grundig fagbok, skrevet for personer som allerede har grunnleggende kunnskap om trening.\\n\\nPersoner som vil ha stor nytte av boka, er blant annet:\\n\\n\\n\\ntrenere\\n\\ninstruktører\\n\\nfysioterapeuter\\n\\nleger og helsepersonell\\n\\nlærere i kroppsøving og idrett\\n\\naktive utøvere\\n\\n\\nBoka tar blant annet for seg:\\n\\n\\n\\ngrunnleggende terminologi\\n\\nfysiologiske tilpasninger til styrketrening\\n\\nprinsipper og metoder for styrketrening for ulike målgrupper\\n\\nhelsemessige konsekvenser av styrketrening innenfor forebygging og rehabilitering\\n\\neffekter av styrketrening for prestasjonen i styrke- og kraftidretter\\n\\neffekter av styrketrening for spenst og hurtighet\\n\\neffekter av styrketrening for prestasjonen i utholdenhetsidretter\\n\\nmekanismer bak muskelvekst\\n\\n\\nTeorien er fulgt opp med et stort utvalg praktiske øvelser for riktige løfteteknikker og for trening av ulike muskelgrupper - med instruktive fotografier. Du finner også en rekke treningsprogrammer som gir ulik styrkepåvirkning.\\n\\n«Styrketrening - i teori og praksis er et nordisk værk, som bør læses af alle, der interesserer sig for styrketræning, genoptræning og aktiv behandling».\\nTidsskriftet Fysioterapeuten nr. 11/2010","Personer som vil ha stor nytte av boka, er blant annet: trenere instruktører fysioterapeuter leger og helsepersonell lærere i kroppsøving og idrett aktive utøvere Boka tar blant annet for seg: grunnleggende terminologi fysiologiske tilpasninger til styrketrening prinsipper og metoder for styrketrening for ulike målgrupper helsemessige konsekvenser av styrketrening innenfor forebygging og rehabilitering effekter av styrketrening for prestasjonen i styrke- og kraftidretter effekter av styrketrening for spenst og hurtighet effekter av styrketrening for prestasjonen i utholdenhetsidretter mekanismer bak muskelvekst Teorien er fulgt opp med et stort utvalg praktiske øvelser for riktige løfteteknikker og for trening av ulike muskelgrupper - med instruktive fotografier. Du finner også en rekke treningsprogrammer som gir ulik styrkepåvirkning. «Styrketrening - i teori og praksis er et nordisk værk, som bør læses af alle, der interesserer sig for styrketræning, genoptræning og aktiv behandling».
Tidsskriftet Fysioterapeuten nr. 11/2010

$\"olympiatoppen_hovedlogo_cmyk\"$

]]>","authors",[234,237,240,243,246],{"_11":235,"_69":236},"703269","Raastad, Truls",{"_11":238,"_69":239},"703271","Paulsen, Gøran",{"_11":241,"_69":242},"690019","Refsnes, Per Egil",{"_11":244,"_69":245},"743014","Rønnestad, Bent R.",{"_11":247,"_69":248},"29445","Wisnes, Alexander R.",2010,[251],"Gyldendal undervisning",[126],"Kampsport",959,[256],"Annet",[258],"Styrketrening","20100528121924_maiken","2010-04-20T22:00:00Z",560,[263,266],{"_69":264,"_157":265},"Langdalen, Anne","Illustratør",{"_69":236,"_157":265},"Ryggtittel: Styrketrening. Over tittelen: Olympiatoppen","Gyldendal Norsk Forlag AS","0002","recommended",[],"_type","allvit.curriculum.Course","curriculumName","Vår 2026","actionData","errors"]