Hopp til hovedinnhold
bokomslag: Bli en vinner på eksamen : lær å prestere under press med mental trening
Helge HaugeBjørn Wormnes

Bli en vinner på eksamen : lær å prestere under press med mental trening

2019Bokmål126 sider
Ikke inkludert i abonnementet Allvit+

Denne boken tar utgangspunkt i den virkeligheten du som student møter gjennom å ha totalansvar for ditt eget liv og din egen læring. Med solid faglig og forskningsmessig forankring presenterer boken noen praktiske og konkrete teknikker og redskaper som kan hjelpe deg til å prestere bedre under eksamen og få en bedre studiemestring. Visualiseringstrening, rett fokus og oppmerksomhet kombinert med avspenning, er noen av de tema og effektive mentale teknikker som gjennomgås og som du kan bruke daglig. Boken bygger på et større forskningsprosjekt om behandling av eksamensangst ved Universitetet i Bergen. Prosjektet dokumenterte at behandling hjelper. Jo mer angst for eksamen studentene hadde, jo bedre hjelp hadde de av å lære å bruke metodene som er beskrevet i denne boken. Helge Hauge er magister i psykologi og forsker og har i en årrekke veiledet og coachet studenter i Studentsamskipnaden i Bergen til å oppnå bedre studiemestring og prestere bedre på eksamen. Han har i flere år holdt kurs for studenter som sliter med nedbrytende eksamensangst. Kursene har fått svært godt omdømme. Bjørn Wormnes er psykolog med lang forskningserfaring. Han har vært førsteamanuensis ved Institutt for klinisk psykologi ved Universitetet i Bergen, og han har skrevet flere bøker om effektiv behandling med hypnose. Gjennom sin tilknytning til Olympiatoppen har han vært med på å utvikle effektive metoder for å prestere bedre i idrett.

ISBN9788245027075
UtgiverFagbokforlaget
Utgaveopplysning1. e-bokutgave tilsvarer 1. trykte utgave 2014
ISBN på tilsvarende papirutgave9788245016666
Originalt formatPDF
ForfattereHelge HaugeBjørn Wormnes
Inkludert i abonnementet Allvit+Nei

Denne boken tar utgangspunkt i den virkeligheten du som student møter gjennom å ha totalansvar for ditt eget liv og din egen læring. Med solid faglig og forskningsmessig forankring presenterer boken noen praktiske og konkrete teknikker og redskaper som kan hjelpe deg til å prestere bedre under eksamen og få en bedre studiemestring. Visualiseringstrening, rett fokus og oppmerksomhet kombinert med avspenning, er noen av de tema og effektive mentale teknikker som gjennomgås og som du kan bruke daglig. Boken bygger på et større forskningsprosjekt om behandling av eksamensangst ved Universitetet i Bergen. Prosjektet dokumenterte at behandling hjelper. Jo mer angst for eksamen studentene hadde, jo bedre hjelp hadde de av å lære å bruke metodene som er beskrevet i denne boken. Helge Hauge er magister i psykologi og forsker og har i en årrekke veiledet og coachet studenter i Studentsamskipnaden i Bergen til å oppnå bedre studiemestring og prestere bedre på eksamen. Han har i flere år holdt kurs for studenter som sliter med nedbrytende eksamensangst. Kursene har fått svært godt omdømme. Bjørn Wormnes er psykolog med lang forskningserfaring. Han har vært førsteamanuensis ved Institutt for klinisk psykologi ved Universitetet i Bergen, og han har skrevet flere bøker om effektiv behandling med hypnose. Gjennom sin tilknytning til Olympiatoppen har han vært med på å utvikle effektive metoder for å prestere bedre i idrett.

Om boka

ISBN9788245027075
UtgiverFagbokforlaget
Utgaveopplysning1. e-bokutgave tilsvarer 1. trykte utgave 2014
ISBN på tilsvarende papirutgave9788245016666
Originalt formatPDF
ForfattereHelge HaugeBjørn Wormnes
Inkludert i abonnementet Allvit+Nei

Fagområde